Sa alegi corect un echipament sportiv care sa ti se potriveasca, in functie de activitatea pe care o ai, poate fi uneori dificil. Exista tipuri de antrenamente diferite, astfel ca e bine sa tii cont de alegerea hainelor, daca se potrivesc si daca iti sunt benefice.
Asadar, cum alegi un echipament sportiv?
La finalul oricarui antrenament, te vei simti obosita, epuizata, probabil transpirata, insa fantastic. Hainele pe care le vei purta in timpul exercitiilor vor face diferenta asupra starii de spirit de dupa. Trebuie sa iei in considerare mai multi factori atunci cand vine vorba de confortul acestora, inclusiv materialul din care sunt confectionate sau daca sunt potrivite antrenamentului efectuat.
Da, stim, poate fi greu sa gasesti haine sport la preturi accesibile si, in acelasi timp, potrivite. (Nici tu nu iti doresti colanti transparenti sau care sa alunece de pe tine atunci cand alergi in parc, asa-i?)
[message_box bg=”#686868″] Ia aminte la urmatoarele sfaturi legate de alegerea potrivita a unui echipament sportiv si pune-le in practica la urmatorul antrenament: [/message_box]
-
Alege corect bustiera fitness.
Pentru a reduce sansele de accidentare, dar si pentru suport si confort, purtarea unei bustiere fitness este recomandata pe durata oricarui tip de antrenament, fie ca vorbim de orele de zumba, yoga sau cycling, exercitiile cu greutati sau alergatul in parc. Tine minte ca bustiera sport trebuie sa fie usor mai stramta fata de un sutien clasic, dar suficient de comoda, incat sa nu iti fie imposibil sa respiri. Daca alegi un model cu fermoar, butoni sau cleme, ai grija ca acestea nu te vor rani sau deranja. Bretelele bustierei nu trebuie sa lase urme la nivelul umerilor, iar materialul trebuie sa fie lejer si sa iti ofere libertate de miscare.
-
Evita bumbacul in sala de fitness.
Desi este foarte important sa te simti confortabil, trebuie sa ai in vedere ca echipamentul sportiv este functional si iti ofera sprijinul necesar. Bumbacul nu este recomandat decat in cazul antrenamentelor usoare, precum clasele de yoga sau pilates, deoarece tinde sa absoarba usor umezeala. In schimb, cele mai bune materiale constau in polyester, nylon sau spandex. Ele reprezinta optiunile preferate atunci cand vine vorba de respirabilitate si confort.
-
Cauta produse de calitate.
Chiar daca este tentant sa profiti de unele oferte pe care le gasesti online sau in magazine, este important sa nu uiti de calitatea produselor. Daca alegi sa achizitionezi online un echipament sportiv, e bine sa faci research inainte, sa citesti pareri ale clientelor despre produsele respective, sa vezi cum ti s-ar potrivi hainele care iti plac.
-
Culoarea conteaza!
Da, da, chiar asa e. Culorile pe care alegi sa le porti in timpul antrenamentului iti vor influenta atat starea de spirit, cat si pe cea psihica. Te vei intreba in ce fel. Lumina va fi absorbita in mod diferit, dar si temperatura corpului va varia in functie de echipamentul sportiv ales. Se spune ca rosul ajuta la cresterea ritmului cardiac si este recomandat in timpul antrenamentelor intense, in timp ce culorile neutre sunt mai potrivite pentru antrenamente usoare, precum yoga sau pilates.
-
Tine cont de sezonalitate.
Daca obisnuiesti sa te antrenezi in aer liber, sa alergi sau sa practici diferite sporturi outdoor, ai in vedere si faptul ca echipamentul trebuie sa fie diferit. In lunile calduroase ale verii, asigura-te ca porti materiale respirabile, care sa elimine transpiratia si care sa iti ofere libertate de miscare. Insa, atunci cand afara este foarte frig, un echipament sportiv trebuie sa iti asigure caldura necesara. Alege mai multe straturi de haine, pe care sa le poti da jos in functie de intensitatea antrenamentului. Nu omite sa iti acoperi capul, urechile si mainile, pentru a te proteja de frig.
Desigur, vrei sa arati bine atunci cand practici exercitiile preferate. Dar e mai importat sa te simti bine intr-un echipament sportiv potrivit. La urma urmei, ce rost are sa arati bine la sala, daca antrenamentul nu este asa cum ti l-ai dorit?
