6 Dintre Cele Mai Bune Aplicatii Fitness – 2019

Se spune ca smartphone-urile ne ruineaza viata.

Probabil ai citit pana acum stiri legate de studiile efectuate pe acest subiect. Dureri de spate / gat, lipsa unui somn odihnitor, depresie si alienarea sociala sunt doar cateva dintre „bolile moderne” ce au ca baza, in unele cazuri, smartphone-ul.

Dar problema nu e dispozitivul in sine, ci cum il utilizam.

De fapt, sunt probabil mii de aplicatii care ne-au schimbat si continua sa ne schimbe viata in bine. Astazi, vom discuta despre 5 aplicatii populare de fitness, menite sa ne ajute in atingerea obiectivelor.

Aplicatiile de fitness sunt concepute sa-ti reaminteasca antrenamentele pierdute, sa-ti arate noi exercitii sau sa te ajute sa numeri calorii intr-un mod mai eficient.

 

#1: Nike+ Run Club

Nike+ Run Club este o aplicatie inovatoare dezvoltata de catre gigantul american Nike.

Aplicatia iti monitorizeaza activitatile in aer liber folosind GPS, foloseste indrumari vocale pentru antrenamente sau iti ofera informatii detaliate legate de nutritie si sport.

Pentru motivatie, Nike+ Run Club iti ofera clasamente, integrare cu Spotify sau indrumari vocale de la antrenori profesionisti.

Aplicatia fitness Nike+ Run Club este disponibila atat pe iOS cat si pe Android.

Nike+ Run Club pe iOS Nike+ Run Club pe Android

 

#2: Asana Rebel

 

Chiar daca stii ca iti face bine, e posibil sa gasesti mai greu motivatia de a incerca Yoga. Fie inca esti confuz(a) legata de toate miscarile Yoga sau lipsa unui ghid te-a descurajat.

Asana Rebel isi propune sa rezolve aceste probleme combinand practicile traditionale Yoga cu exericitii – ca burpees, mountain climbers si muuuult planking. Ca la un antrenament HIIT.

Alege un modul de Yoga care sa ti se potriveasca si pregateste-te de antrenament. Nu uita colantii pentru yoga, un accesoriu de nelipsit de la orice antrenament.

Aplicatia Yoga pentru mobil Asana Rebel este disponibila pe Android si iOS.

Asana Rebel pe iOS Asana Rebel pe Android

 

#3: Fitbod

 

Aplicatia pentru smartphone Fitbod este special conceputa pentru antrenamentele in sala de forta. Folosind inteligenta artificiala, Fitbod iti construieste un program de exercitii in sala bazat pe nevoile tale, ca tu sa te concentrezi pe ce conteaza: antrenamentul!

Invata din antrenamentele tale anterioare si iti construieste un program personalizat ca tu sa-ti depasesti limitele, bazat pe preferintele tale, aparatele disponibile in sala si scopurile antrenamentului tau.

Cand ajungi in sala de forta, Fitbod te ajuta pas cu pas sa alegi aparatele si exercitiile pentru un antrenament optim. La fel ca un antrenor personal, cu cat folosesti mai mult aplicatia, cu atat devine mai buna in a recomanda antrenamente personalizate.

Aplicatia este disponibila pe iOS.

Fitbod pe iOS

 

#4: Sleep Cycle

 

Chiar daca nu este o aplicatie de fitness in modul traditional, Sleep Cycle te ajuta sa te recuperezi dupa orice antrenament, ajutandu-te sa ai un somn cat mai odihnitor. Sleep Cycle foloseste senzorii din telefonul tau pentru a monitoriza si inregistra calitatea somnului. Cand se apropie ora de trezire, foloseste teoria ciclului somnului pentru a te trezi intr-un mod cat mai eficient, pentru un inceput de zi energic si plin de viata.

Aplicatia este disponibila pe iOS si Android

Sleep Cycle pe iOS Sleep Cycle pe Android

 

#5: 8fit

 

8fit este un nutritionist si un antrenor personal, totul intr-o aplicatie. Creeaza exercitii si diete personalizate bazate pe scopurile tale si datele personale introduse. Poti numara caloriile sau vedea diete personalizate. Fata de alte aplicatii fitness, 8fit accepta diverse variable ca de exemplu de cate ori te poti antrena pe saptamana, cate mese poti manca intr-o zi sau ce varietate doresti la aceste mese. La final, ti se va prezenta un plan personalizat de antrenament si dieta.

Aplicatia este disponibila pe iOS si Android

8fit pe iOS 8fit pe Android

 

#6: Keelo

 

Cand ai nevoie de un antrenament functional, fully body sau HiiT, Keelo este aplicatia fitness perfecta. Keelo iti recomanda antrenamente scurte, intense, bazate pe antrenamentele executate anterior. Antrenamentele sunt scurte, intre 7 si 20 minute; perfecte pentru zilele cand timpul este o problema. Cu un mix de antrenamente cu greutati sau fara, poti utiliza Keelo atat in sala de forta cat si acasa.

Aplicatia este disponibila pe iOS si Android

Keelo pe iOS Keelo pe Android

 

Tu ce aplicatie de telefon folosesti? Asteptam raspunsul tau in comentariile de mai jos.

Acest articol este în categoria . Link direct aici.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *