Articolele lui FITINT RO

[QUIZ] Cat de multe stii despre nutritie?

[QUIZ] Cat de multe stii despre nutritie? 1

Cat de multe stii despre nutritie?     Controlul greutăţii și al alimentaţiei este un subiect de actualitate indiferent de vârstă, starea de sănătate sau de alţi parametri. Este esenţial să avem un control asupra alimentaţiei şi a modului de viaţă în general, pentru a avea un organism sănătos. Raspunde la cat mai multe intrebari […]

Ghidul Incepatorului in sala de fitness

Ghidul Incepatorului in sala de fitness 2

Introducere in fitness [Partea I] Introducere in lumea fitness-ului face parte dintr-o serie mai lunga de articole pentru incepatori la sala de fitness. La fel ca orice alta activitate, imbunatatirea starii fizice poate fi descurajanta, in special daca lumea fitness-ului este una complet noua pentru tine. Pentru a te ajuta, este important sa intelegem de […]

Antrenament acasa fara greutati pentru femei

Antrenament acasa fara greutati pentru femei 4

  Ramai in forma chiar si cand nu ai timp sa te antrenezi intr-o sala de fitness. Antrenamentele acasa, cu greutatea corpului, sunt eficiente si la indemana.   Iti recomandam gama FITINT de haine fitness Tot ce ai nevoie pentru a incepe este putina motivatie. Chiar daca te-ai antrenat doar intr-o sala de fitness sau […]

Ce sunt carbohidratii si in ce alimente se gasesc

Ce sunt carbohidratii si in ce alimente se gasesc 7

  Ce sunt carbohidratii si in ce alimente se gasesc? Primul pas in cunoasterea carbohidratilor este sa iti dai seama in ce alimente se gasesc. Acest lucru se dovedeste o provocare cateodata, intrucat unele alimente, precum laptele, contin carbohidrati. Unii nu isi dau seama ca fructele contin carbohidrati, sau ca orezul brun nu este de […]

Ce sunt Carbohidratii Simpli si Carbohidratii Complecsi?

Ce sunt Carbohidratii Simpli si Carbohidratii Complecsi? 10

Carbohidratii   Carbohidratii sunt un macronutrient (alaturi de proteine si grasimi) si reprezinta, de asemenea, una din sursele principale de energie necesare corpului. Unele diete sau programe de slabit descurajeaza consumarea lor, dar cheia este gasirea si consumarea carbohidratilor buni, nu eliminarea completa a lor. Probabil ai citit ca se recomanda consumarea de carbohidrati complecsi,  […]

Ce sunt colantii anticelulitici?

Ce sunt colantii anticelulitici? 14

In articolul de astazi vom discuta despre colantii anului 2019 si, cel mai probabil, ai anului 2020. Colantii anticelulitici au devenit populari pe Instagram, luand usor cu asalt piata de colanti fitness. De ce? Pentru femei, celulita face parte din dezvoltarea naturala a corpului. Cu toate acestea, reducerea aparitiei celulitei duce la o crestere a […]

Ce este tonifierea musculara?

Ce este tonifierea musculara? 18

Tonifierea nu exista! Tonifierea musculaturii este mai degraba o expresie decat un fapt, asta pentru ca tonifierea musculara nu exista, este doar o expresie gresit inteleasa si folosita. Musculatura nu se tonifica, ea este ferma. Nu exista musculatura mai moale sau mai tare, respectiv muschi mai mult sau mai putin tonifiat. In schimb exista grasime intr-un […]